Zde si můžete vložit údaje pro stažení e-booku

Zde si můžete vložit údaje pro stažení e-booku



19+1 důvodů, jak se vyhnout čemukoli

O kočkách se říká, že jejich úkolem je polehávat a sledovat, jak se život mění k jejich obrazu.  Stejně polehávající lidi označíme jako lenochy. Jsou i tací, kteří jsou neustále v pohybu, ale některé věci ne a ne udělat včas. Jsou mistry v odkládání.  Jejich tématem je prokrastiace.

Prokrastinace je zajímavé a moderní slovo. Když jej zadáte strýčkovi Googlovi, tak na vás vysype více než 181000 odkazů. Přesto mnozí vytrvalí prokrastinátoři ani netuší, že prokrastinují protože toto slovo jednoduše neznají. Tito lidé odkládají. Ano, je to už jen hra se slovíčky.

 

Odkládání je jev hodně a hodně rozšířený. Ostatně tomu odpovídá i výše uvedené množství odkazů na netu a také množsví návodů, postupů a rad, jak odkládání zvládnout. Celá řada z nich volí strategii, kdy odkládání vidí jako překážku, kterou je třeba zdolat – přelézt, přeskočit, přeletět nebo nějaké jiné pře….

V tomto momentě mám pro vás hodně důležitou otázku:

Jak by se vám líbilo, kdybyste věděli jak takovou překážku snížit, rozebrat, nechat úplně zmizet,…a nemuset ji opakovaně překonávat?

Líbilo?

Super!  Tak pojďme udělat první krok a společně si nejdřív vytypujeme jakým způsobem vám mysl podsouvá záškodnické myšlenky.

Tuto část mám velice ráda na živých přednáškách, když lidem začíná mnohé docházet.


1. "Je to nepříjemné."
Určitě ano. A už se vám stalo, že to za hodinu nebo další den bylo příjemnější? Asi ne. A navíc se může stát, že to bude stále horší a horší, když úkol budeme odkládat ještě více.

2. " Je čas, má to být hotové až za hodinu, zítra, za týden..."
Není lepší pracovat v klidu a bez spěchu?

3. "Ve stresu pracuji lépe."
Skvělá výmluva. A něco pravdy ne ní je: pod tlakem ze sebe dokážeme vydat maximum. Proč ale čekat, až na nás tento tlak vyvinou vnější okolnosti? Můžete si je vytvořit sami! Je to otázka osobní disciplíny. Když se do úkolu pustíte s předstihem, tak vás potom nezaskočí nečekané okolnosti.

4. "Možná, že se to vyřeší samo. Počkám a uvidím, co se stane."
I toto se občas stává. Zvažte, zda doopravdy tohle riziko chcete podstoupit.

5. "Nemusí to fungovat."
Ale existuje jen jeden způsob, jak to zjistit…udělat to.

6. "Nemám s sebou podklady."
(Nebo své brýle, nářadí, kufřík atd.) Zapomenutí důležitého podkladu, nástroje nebo pomůcky je někdy podvědomým činem, kterým se snažíme vyvléci z řešení situace. Připomeňte si, jak jednáte, když o něco stojíte. Jak se třeba zachová mladý muž na schůzce s dívkou, když zjistí, že zapomněl kondomy. Odradí ho to nebo bude hledat způsob jak si je opatřit?

7. "Je to náročné."
No a co? Změní se to snad odložením?

8. "Teď se na to necítím."
Výborně. Alespoň máte šanci sami sobě dokázat, že vaše výkonnost není ovlivněna tím, jakou máte právě náladu.

9. "Bolí mně hlava."
Může to být pravda anebo také ne. Bolest hlavy může být způsobena nechutí k úkolu, který vás čeká. Je to jak bolení bříška u dětí, když se něčeho bojí.

10. "Stejně se nic nestane, když to udělám později."
Nebezpečná výmluva zvláště, když přejde v návyk Snižuje pravděpodobnost, že úkol splníte.

11. "Vždyť to stejně nespěchá."
Někteří lidé pracují jen na tom,co je právě naléhavé. Pak ale nezbývá čas na aktivity, které jsou však důležité z dlouhodobého hlediska. Pokaždé se zeptejte: "Odkládám tento úkol jen proto, protože není naléhavý?"

12. "Mohlo by to bolet."
Bylo by velmi zajímavé zjistit, kolik vrtání a plombování u zubaře bylo způsobeno jen tím, že pacienti odkládali návštěvu ordinace jen proto, "že
by to mohlo bolet".


13. "Musím si nejdřív uspořádat stůl."
Další z důvodů, který může a nemusí být pravdivý. Pokud si k tomu vaříte kávu a zapalujete cigárko, pak je to jasné odkládání.

14. "Musím se na to vyspat."
Některé věci si musíte dlouze promyslet a někdy naopak stačí rychlé rozhodnutí. Zvláště neobvyklý nápad se druhý den může zdát riskantní.

15. "Skutečně to chci udělat, ale zapomínám na to."
Zapomnětlivost může znamenat dvojí. Buď zapomínáte, protože tyto činnosti nechcete dělat (dlužníci mají vždy horší paměť než věřitelé). Nebo máte špatný systém, který by vám tyto úkoly připomínal. Uzel na kapesníku patří mezi ty zastaralé – vhodné jsou diáře, upomínky v mobilu, asistentky,...

16. "Než začnu, udělám si přestávku."
Tato výmluva má nekonečně mnoho variant. Raději udělejte, co je třeba a pak se odměňte aktivitou příjemnou.

17. "Nejdřív potřebuji pořádného panáka."
Toto jsou slova ukazují na to, že potřebujete alkohol jako berličku, která vám pomůže zvládnout nepříjemné situace.

18. "Dnes je venku škaredě."
Déšť a kroupy vás omluva snad jedině z práce na zahrádce.

19. "Dnes je venku krásně."
Když neprojde ta minulá, nasadím tuto: "Tak krásně, že je škoda trávit čas v práci."

Příště bude foukat vítr nebo zpívat ptáci nebo se udělá duha.

20. "Už je stejně pozdě."
To si asi řeknete nad vykradeným skladem nebo obchodem. Proč vykradeným. No přeci jste měli devatenáct výmluv proč nezamknout nebo proč zamknout později/jindy. Teď už je stejně pozdě.

Podařilo se vám identifikovat svoje nejoblíběnější nebo jste propadli panice, že používátě úplně všechno?

V příštím článku se podíváne na podstatu těchto výmluv a jak je změnit elegantně a účině..

© Mgr.Jitka Studénková, 2015
Děkuji, že ctíte autorská práva. Kopírovat můžete pokud článek uveřejníte v plném rozsahu, s aktivním odkazem a včetně této poznámky.

 

Nahoru







Tisknout stránku

"Dělej něco, utíkám ti!!!"
Tvůj život

E-book zdarma
9 tipů a triků pro lepší život

E-book zdarma

Volejte, pište!

Rady, dotazy, objednání

Rady a dotazy

Facebook


      © 2017 - Mgr. Jitka STUDÉNKOVÁ lektorka, autorka a průvodce pro zdraví a pohodu
Digitální obchodník
Zpět nahoru