Zde si můžete vložit údaje pro stažení e-booku

Zde si můžete vložit údaje pro stažení e-booku



Tajemné zápisníky III.

Náš miniseriál o tajemných zápisnících dospěl ke poslednímu třetímu dílu. Je určen pro vytrvalé, kteří to se  rozhodnutím  být tvůrcem svého života myslí vážně a jsou ochotni pro to něco udělat. Jste takoví? Pak čtěte dál!

Ještě váháte, ještě jste nedospěli jste k rozhodnutí? Čtěte dál, protože možná uvidíte cestu,  která  pro vás bude lákavá a dobrodružná.

Tento zápisník se jmenuje Ranní stránky a v jeho plné kráse jsem ho objevila v knize Umělcova cesta – duchovní cesta k vyšší kreativitě

od Julie Cameronové.

 

Potřebujete:

 

  • Notes – nejlépe formát A5
  • Tužku – jakoukoliv píšící
  • Budík
  • Svůj život

Vlastní postup

  • Ráno vstaňte cca o 20-30 minut dřív (sami si vyzkoušíte, kolik budete potřebovat)
  • Po nezbytných úkonech (příprava dobrého čaje či kávy a nejnutnější toalety) napsište tři stránky normálním písmem – jednoduše zaznamenejte proud myšlenek tak jak přicházejí bez ohledu na to, co vás napadá
  • Klidně při tom zapomeňte na gramatiku, nad obsahem a formou rovněž nepřemýšlejte
  • Zápis po sobě nečtěte, ani se v průběhu psaní nevracejte. Papír odložte a přestaňte se napsaným zabývat.
  • Pokračujte alespoň tři měsíce

Jednoduché, že?

Pochopitelně váš Vnitřní Reptal má pár otázek. Možná i námitek.

K čemu to je dobré?

  • V první fázi jde zejména o to, že napsáním myšlenek provádíte ranní úklid v hlavě. Náš mozek jako zrealizovanou myšlenku vnímá jen tu, kterou nahlas vyslovíme nebo napíšeme. Pokud to uděláte, buď se o ní přestane zajímat nebo jí věnuje podstatně méně energie. Ušetřená energie bude dostupná pro zajímavější záležitosti.
  • Několik dnů na začátku vaše ranní stránky mohou pravděpodobně mít charakter sledu myšlenek ukňouraných, zlostných či nudných nebo útržkovitých. To je v pořádku. Časem se stále více a více bude objevovat, že v druhé polovině psaní znenadání přijdou myšlenky zajímavé – otázky, aha momenty, nápady, řešení situací, o kterých přemítáte.
  • Ranní stránky nechávají stranou levou mozkovou hemisféru a ladí nás na pravou, vyvádějí z beznaděje, spojují s vnitřní silou ke změně, s vlastní moudrostí

Zhruba po třech týdnech můžete udělat malou změnu: pište ranní stránky na určité téma, které vás zajímá. Např.

  • co mi vadí na mém šéfovi
  • moje cíle na příští rok
  • nemůžu udělat první krok, abych…
  • bojím se rozhodnout o…

Pokračujte v psaní každý den, nenechte se otrávit tím, když mozek bude produkovat stále to samé třeba malicherné, stěžující se nebo nekonečně nudné.

Asi po šesti týdnech je čas na další změnu: vždy jednou za týden si sedněte, vezměte si zápisky za celý týden a značkovač. Barevně označte všechny zajímavé nebo důležité momenty.

A to nedůležitější nakonec!

Co když vás to bude nudit, prudit nebo dokonce nasírat?

  • Nezlobte se na sebe, je to lidské
  • Uvědomte si, že v životě nerozhodují okamžiky, kdy jde všechno samo, ale chvíle, kdy se objeví překážky. A může to být překážka „Mně se teď zrovna nechce.“

Věřte, že v takovou chvíli úřaduje váš vnitřní Cenzor, vnitřní Sabotér, vnitřní Kritik. Jsou to borci z levé mozkové hemisféry a umí vychrlit obrovské množství rozumných argumentů, proč máte přestat, proč je to celé nesmysl. V tom jsou opravdu dobří.

Víte proč to dělají?

Bojí se.

Oni potřebují, abyste zůstali tam, kde jste.

Změna a nové věci je děsí?

Co chcete vy?

Být OBĚTÍ  nebo TVŮRCEM svého života?

PS 

Pro TVŮRCE ja žádoucí i přiměřená  zvědavost. Mohou pokračovat přečtením předchozích článků o zápisnících:  Tajemné zápisníky I.Tajemné zápisníky II.  Ti nejzvědvěší si mohou >>>stáhnout e-book o dalších tricích pro lepší život<<< nebo dokonce využít některou ze služeb.

© Mgr.Jitka Studénková, 2014
Děkuji, že ctíte autorská práva. Kopírovat můžete pokud článek uveřejníte v plném rozsahu, s aktivním odkazem a včetně této poznámky.

Nahoru







Tisknout stránku

"Dělej něco, utíkám ti!!!"
Tvůj život

E-book zdarma
9 tipů a triků pro lepší život

E-book zdarma

Volejte, pište!

Rady, dotazy, objednání

Rady a dotazy

Facebook


      © 2017 - Mgr. Jitka STUDÉNKOVÁ lektorka, autorka a průvodce pro zdraví a pohodu
Digitální obchodník
Zpět nahoru