Tajemné zápisníky III.

Náš miniseriál o tajemných zápisnících dospěl ke poslednímu třetímu dílu. Je určen pro vytrvalé, kteří to se  rozhodnutím  být tvůrcem svého života myslí vážně a jsou ochotni pro to něco udělat. Jste takoví? Pak čtěte dál!

Ještě váháte, ještě jste nedospěli jste k rozhodnutí? Čtěte dál, protože možná uvidíte cestu,  která  pro vás bude lákavá a dobrodružná.

Tento zápisník se jmenuje Ranní stránky a v jeho plné kráse jsem ho objevila v knize Umělcova cesta – duchovní cesta k vyšší kreativitě

od Julie Cameronové.

 

Potřebujete:

 

• Notes – nejlépe formát A5
• Tužku – jakoukoliv píšící
• Budík
• Svůj život

Vlastní postup

• Ráno vstaňte cca o 20-30 minut dřív (sami si vyzkoušíte, kolik budete potřebovat)
• Po nezbytných úkonech (příprava dobrého čaje či kávy a nejnutnější toalety) napsište tři stránky normálním písmem – jednoduše zaznamenejte proud myšlenek tak jak přicházejí bez ohledu na to, co vás napadá
• Klidně při tom zapomeňte na gramatiku, nad obsahem a formou rovněž nepřemýšlejte
• Zápis po sobě nečtěte, ani se v průběhu psaní nevracejte. Papír odložte a přestaňte se napsaným zabývat.
• Pokračujte alespoň tři měsíce

Jednoduché, že?

Pochopitelně váš Vnitřní Reptal má pár otázek. Možná i námitek.

K čemu to je dobré?

• V první fázi jde zejména o to, že napsáním myšlenek provádíte ranní úklid v hlavě. Náš mozek jako zrealizovanou myšlenku vnímá jen tu, kterou nahlas vyslovíme nebo napíšeme. Pokud to uděláte, buď se o ní přestane zajímat nebo jí věnuje podstatně méně energie. Ušetřená energie bude dostupná pro zajímavější záležitosti.
• Několik dnů na začátku vaše ranní stránky mohou pravděpodobně mít charakter sledu myšlenek ukňouraných, zlostných či nudných nebo útržkovitých. To je v pořádku. Časem se stále více a více bude objevovat, že v druhé polovině psaní znenadání přijdou myšlenky zajímavé – otázky, aha momenty, nápady, řešení situací, o kterých přemítáte.
• Ranní stránky nechávají stranou levou mozkovou hemisféru a ladí nás na pravou, vyvádějí z beznaděje, spojují s vnitřní silou ke změně, s vlastní moudrostí

Zhruba po třech týdnech můžete udělat malou změnu: pište ranní stránky na určité téma, které vás zajímá. Např.

• co mi vadí na mém šéfovi
• moje cíle na příští rok
• nemůžu udělat první krok, abych…
• bojím se rozhodnout o…

Pokračujte v psaní každý den, nenechte se otrávit tím, když mozek bude produkovat stále to samé třeba malicherné, stěžující se nebo nekonečně nudné.

Asi po šesti týdnech je čas na další změnu: vždy jednou za týden si sedněte, vezměte si zápisky za celý týden a značkovač. Barevně označte všechny zajímavé nebo důležité momenty.

A to nedůležitější nakonec!

Co když vás to bude nudit, prudit nebo dokonce nasírat?

• Nezlobte se na sebe, je to lidské
• Uvědomte si, že v životě nerozhodují okamžiky, kdy jde všechno samo, ale chvíle, kdy se objeví překážky. A může to být překážka „Mně se teď zrovna nechce.“

Věřte, že v takovou chvíli úřaduje váš vnitřní Cenzor, vnitřní Sabotér, vnitřní Kritik. Jsou to borci z levé mozkové hemisféry a umí vychrlit obrovské množství rozumných argumentů, proč máte přestat, proč je to celé nesmysl. V tom jsou opravdu dobří.

Víte proč to dělají?

Bojí se.

Oni potřebují, abyste zůstali tam, kde jste.

Změna a nové věci je děsí?

Co chcete vy?

Být OBĚTÍ  nebo TVŮRCEM svého života?

PS 

Pro TVŮRCE ja žádoucí i přiměřená  zvědavost. Mohou pokračovat přečtením předchozích článků o zápisnících:  Tajemné zápisníky I. a  Tajemné zápisníky II.  Ti nejzvědvěší si mohou >>>stáhnout e-book o dalších tricích pro lepší život<<< nebo dokonce využít některou ze služeb.

© Mgr.Jitka Studénková, 2014
Děkuji, že ctíte autorská práva. Kopírovat můžete pokud článek uveřejníte v plném rozsahu, s aktivním odkazem a včetně této poznámky.

Nahoru

Tisknout stránku