Tajemné zápisníky III.

Náš miniseriál o tajemných zápisnících dospěl ke poslednímu třetímu dílu. Je určen pro vytrvalé, kteří to se rozhodnutím být tvůrcem svého života myslí vážně a jsou ochotni pro to něco udělat. Jste takoví? Pak čtěte dál!
Ještě váháte, ještě jste nedospěli jste k rozhodnutí? Čtěte dál, protože možná uvidíte cestu, která pro vás bude lákavá a dobrodružná.
Tento zápisník se jmenuje Ranní stránky a v jeho plné kráse jsem ho objevila v knize Umělcova cesta – duchovní cesta k vyšší kreativitě
od Julie Cameronové.
Potřebujete:
- Notes – nejlépe formát A5
- Tužku – jakoukoliv píšící
- Budík
- Svůj život
Vlastní postup
- Ráno vstaňte cca o 20-30 minut dřív (sami si vyzkoušíte, kolik budete potřebovat)
- Po nezbytných úkonech (příprava dobrého čaje či kávy a nejnutnější toalety) napsište tři stránky normálním písmem – jednoduše zaznamenejte proud myšlenek tak jak přicházejí bez ohledu na to, co vás napadá
- Klidně při tom zapomeňte na gramatiku, nad obsahem a formou rovněž nepřemýšlejte
- Zápis po sobě nečtěte, ani se v průběhu psaní nevracejte. Papír odložte a přestaňte se napsaným zabývat.
- Pokračujte alespoň tři měsíce
Jednoduché, že?
Pochopitelně váš Vnitřní Reptal má pár otázek. Možná i námitek.
K čemu to je dobré?
- V první fázi jde zejména o to, že napsáním myšlenek provádíte ranní úklid v hlavě. Náš mozek jako zrealizovanou myšlenku vnímá jen tu, kterou nahlas vyslovíme nebo napíšeme. Pokud to uděláte, buď se o ní přestane zajímat nebo jí věnuje podstatně méně energie. Ušetřená energie bude dostupná pro zajímavější záležitosti.
- Několik dnů na začátku vaše ranní stránky mohou pravděpodobně mít charakter sledu myšlenek ukňouraných, zlostných či nudných nebo útržkovitých. To je v pořádku. Časem se stále více a více bude objevovat, že v druhé polovině psaní znenadání přijdou myšlenky zajímavé – otázky, aha momenty, nápady, řešení situací, o kterých přemítáte.
- Ranní stránky nechávají stranou levou mozkovou hemisféru a ladí nás na pravou, vyvádějí z beznaděje, spojují s vnitřní silou ke změně, s vlastní moudrostí
Zhruba po třech týdnech můžete udělat malou změnu: pište ranní stránky na určité téma, které vás zajímá. Např.
- co mi vadí na mém šéfovi
- moje cíle na příští rok
- nemůžu udělat první krok, abych…
- bojím se rozhodnout o…
Pokračujte v psaní každý den, nenechte se otrávit tím, když mozek bude produkovat stále to samé třeba malicherné, stěžující se nebo nekonečně nudné.
Asi po šesti týdnech je čas na další změnu: vždy jednou za týden si sedněte, vezměte si zápisky za celý týden a značkovač. Barevně označte všechny zajímavé nebo důležité momenty.
A to nedůležitější nakonec!
Co když vás to bude nudit, prudit nebo dokonce nasírat?
- Nezlobte se na sebe, je to lidské
- Uvědomte si, že v životě nerozhodují okamžiky, kdy jde všechno samo, ale chvíle, kdy se objeví překážky. A může to být překážka „Mně se teď zrovna nechce.“
Věřte, že v takovou chvíli úřaduje váš vnitřní Cenzor, vnitřní Sabotér, vnitřní Kritik. Jsou to borci z levé mozkové hemisféry a umí vychrlit obrovské množství rozumných argumentů, proč máte přestat, proč je to celé nesmysl. V tom jsou opravdu dobří.
Víte proč to dělají?
Bojí se.
Oni potřebují, abyste zůstali tam, kde jste.
Změna a nové věci je děsí?
Co chcete vy?
Být OBĚTÍ nebo TVŮRCEM svého života?
PS
Pro TVŮRCE ja žádoucí i přiměřená zvědavost. Mohou pokračovat přečtením předchozích článků o zápisnících: Tajemné zápisníky I. a Tajemné zápisníky II. Ti nejzvědvěší si mohou >>>stáhnout e-book o dalších tricích pro lepší život<<< nebo dokonce využít některou ze služeb.
© Mgr.Jitka Studénková, 2014
Děkuji, že ctíte autorská práva. Kopírovat můžete pokud článek uveřejníte v plném rozsahu, s aktivním odkazem a včetně této poznámky.
Tisknout stránku