Zde si můžete vložit údaje pro stažení e-booku

Zde si můžete vložit údaje pro stažení e-booku



Cesty objevitelské - 4 životní síly (citlivost a autonomie)

Čtyři životní síly, díl druhý - CITLIVOST A AUTONOMIE

Období přibližně od patnácti měsíců věku dítěte cca do třech let je zajímavé zkoumáním a objevováním čehokoliv. Dítě se začíná „stavět na vlastní nohy”, začíná prosazovat svou vůli na všechny strany a s velkou intenzitou. Zatím nezná své meze, tak zkouší všechny své možnosti, vnější i vnitřní. Vše si ale dítě nemůže dovolit, naráží proto na omezení rodičů.

Rodiče nastolují určitý řád, který by měl být pevný, ale ne tvrdý a přísný. V takovém případě pak dítě chrání a je pro něj přijatelný. Podobně jako v dospělosti, kdy nás ochraňují a umožňují společné soužití spravedlnost, zákony, určitý řád ve společnosti.

V tomto období objevování a určování mezí může dojít k tomu, že rodičovské výchovné působení a nastavení hranic dítě přijme s velkým překvapením. Může být zaskočeno a situaci prožije jako odmítnutí. Výsledkem je pocit osamocení, které si mozek automaticky potřebuje vysvětlit. Protože v tomto věku jsou rodiče vnímáni jako ideální, tak se zdá, že existuje jediné logické vysvětlení – že tím chybujícím, vadným, nešikovným je dítě samo. Příležitostí ke karambolům je dost. Dítě zakouší jak je malé, jak jeho svévole může skončit krachem apod. Je potřeba, aby okolí dítě podpořilo v jeho touze „postavit se na vlastní nohy”, aby předčasně nepropadlo pocitu hanby.

Jen málo z nás (možná nikdo) prošel tímto životním obdobím bez šrámů, na kterých se díky pozdějším životním zkušenostem vytvořil celý systém přesvědčení, skrze který v dospělosti vnímáme svět jako bychom se dívali přes barevné sklíčko.

Proto jsem přesvědčena, že následující cvičení je vhodné pro kohokoliv.

Cvičení:
Opět si najděte klidné a nerušené místo a zajistěte si soukromí. V představě se setkejte se svým vnitřním dítětem ve věku cca 2 roky. Představte si ho, že se cítí velmi dobře a spokojeně, že vyjadřuje svou radost a lásku a současně je křehké a zranitelné.


Řekněte mu:

  • "Můžeš cítit lásku a naději."
  • "Můžeš se s druhými setkávat  s radostí a pohodou."
  • "Mám tě moc rád/a  líbíš se mi právě takový/á jaký/á jsi."
  • vnímám tvou citlivost a budu tě ochraňovat před zraněními."
  • "Chci s tebou být a chránit tě za všech okolností."
  • "Můžeš se na mě spolehnout."


Na chvíli z imaginace vystupte a nech doznít všechny pocity. Později se opět  se svým vnitřním dítětem ve věku asi dva roky setkejte znovu, ale tentokrát si ho představte, když se zlobí,  vzteká se a je nešťastné. Přijměte jeho pocity a řeknte mu:

  • "Ano, teď se zlobíš, jsi nespokojený/á, chceš něco jiného. To je v pořádku, i já se tak občas cítím."
  • "Můžeš cítit nespokojenost."
  • "Můžeš cítit vztek a zklamání. to je OK."
  • "Pořád jsem s tebou."
  • "Vždycky s tebou zůstanu, nevadí, že se teď zlobíš."
  • "Můžeš cítit, co cítíš!"
  • "Mám tě rád/a takového/takovou jaký/á jsi."


Možná vás napadnou další, tak je klidně použijte. Kdyby vaše dvouleté malé Já chtělo sobě nebo druhému ubližovat, zadržte ho, dejte mu hranice.

Pak si ještě chvíli se svým malým dvouletým Já pohrajte, obejměte ho  nebo udělejte to, co zrovna potřebuje.
Zakončete  prohlášením:

  • „Chci a mohu být citlivý/á a otevřeně vyjadřovat svoje pocity.“

Můžete s přitom dívat v zrcadle sobě do očí.

Ke cvičení se v následujících dnech vracejte tak dlouho, jak potřebujete.

Upozornění: může se stát, že narazíte na bolavé místo ve své duši. Napijte se vody, proveďte frontálně okcipitální držení (rovněž najdete v e-booku  >9 tipů a triků pro lepší život< ) a s důvěrou dokončete. Určitě se ke cvičení vraťte v následujících dnech. Už to bude jednodušší.

Přečtěte si i předchozí články:

>Čtyři životní síly aneb být dítětem je fuška<

>Cesta do přátelského vesmíru - 4.životní síly (důvěra)<

 

© Mgr.Jitka Studénková, 2014
Děkuji, že ctíte autorská práva. Kopírovat můžete pokud článek uveřejníte v plném rozsahu, s aktivním odkazem a včetně této poznámky.

Nahoru







Tisknout stránku

"Dělej něco, utíkám ti!!!"
Tvůj život

E-book zdarma
9 tipů a triků pro lepší život

E-book zdarma

Volejte, pište!

Rady, dotazy, objednání

Rady a dotazy

Facebook


      © 2017 - Mgr. Jitka STUDÉNKOVÁ lektorka, autorka a průvodce pro zdraví a pohodu
Digitální obchodník
Zpět nahoru